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驴肉能天天吃吗,一天吃多少合适?因人而异!

2020年09月12日 来源:www.lvroujiagong.com 作者:山东临沂鸿福食品有限公司

  驴肉能天天吃吗,这个话题比较随意,有的人说不能天天吃,因为不能天天补。然而实际上,这真的需要分人,如果是从事体力劳动的人群,他每天都会吃肉,而每天吃驴肉,有何不可?

好吃的驴肉 

  驴肉含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,而且低胆固醇,对血压、血脂的影响较小,相比猪肉明显强一个档次。驴肉建议每天吃50-100g即可,即吃2两以内,刚好是一个人的正常的量,吃多了会油腻。

好吃的驴肉

  之所以建议不多吃驴肉,就是因为驴肉含有丰富的蛋白质,倘若你的身体消化不了,反而会增加肠胃、肾脏等的负担,很有可能会引起上火、内分泌失调等症状。当然,除非是从事体力劳动的人,因为从事体力劳动会消耗大量的能量,这时候可以适当多吃一些驴肉,来迅速缓解疲劳,补充体力。

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